Magnez: Ponad 2 na 3 osoby cierpi na niedobór. Oto najlepsze formy suplementacji i te, których należy unikać.

Węglan magnezu

Węglan magnezu to kolejna popularna, biodostępna forma magnezu, która w połączeniu z kwasem solnym w żołądku przekształca się w chlorek magnezu. Jest dobrym wyborem dla osób cierpiących na niestrawność i refluks żołądkowy ze względu na swoje właściwości zobojętniające kwas żołądkowy.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.