Magnez: Ponad 2 na 3 osoby cierpi na niedobór. Oto najlepsze formy suplementacji i te, których należy unikać.

Glicynian magnezu

Glicynian magnezu (magnez związany z glicyną, aminokwasem nieistotnym) jest jedną z najbardziej biodostępnych i przyswajalnych form magnezu, a jednocześnie najmniej podatną na biegunkę. Jest to najbezpieczniejsza opcja uzupełniania długotrwałych niedoborów.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.