💪 4. Pompki: Wzmocnij górne partie ciała i serce
Pompki są klasyką nie bez powodu – działają. To ćwiczenie angażujące całe ciało wzmacnia klatkę piersiową, barki, ramiona i korpus, jednocześnie poprawiając zdrowie układu krążenia. Silne mięśnie górnych partii ciała sprawiają, że codzienne czynności, takie jak noszenie zakupów czy otwieranie słoików, stają się bezwysiłkowe, a zwiększony przepływ krwi wspiera zdrowie serca.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
