🍠Zaleta buraków: co według lekarzy naprawdę się dzieje, gdy dodasz buraki do swojej diety

Oto jak to działa:

1. Jesz buraki (lub pijesz sok z buraków).
2. Bakterie jelitowe zabierają azotany → azotyny → tlenek azotu (NO).
3. Tlenek azotu rozluźnia wyłącznika wyściółkę naczyń (śródbłonek), co pomaga w ich rozszerzeniu.

Proces ten może zapisać do:

• Nieznaczne wycieki krwi (spadek ciśnienia skurczowego o 4–10 mmHg w wystąpieniu)
• Poprawia dopływ w trakcie aktywności fizycznej.
• Poprawa krążenia do mózgu i mięśni.

Badanie z 2017 r., którego wyniki opublikowano w  czasopiśmie Nadciśnienie,  charakterystyczne, że codzienne picie soku z buraków w ciągu kilku godzin powoduje wymierne uruchamianie zabezpieczeń.

Ważne: Efekty są wyłączone i tymczasowe (utrzymujące się od 6 do 12 godzin), dlatego ważne jest, aby być regularnie je.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.