Typy sylwetki: jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem?

Ouadie RhabbouronJanuary 20, 2026

Wygląd: Zaokrąglona sylwetka i tendencja do transmisji tłuszczowej.
Metabolizm: Powolny, wspomagający przyrost masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas ćwiczeń z podnoszeniem ciężarówek.
Wyzwania: Trudności z stosowania substancji tłuszczowej.
Priorytetowo
traktuj treningi o wysokiej jakości i cardio.
Wybierz niskowęglowodanową, zawartość w składnikach.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

«« Poprzedni

Pewna biedna kobieta okazała kiedyś dobroć trzem sierotom, karmiąc je gorącą zupą. Dwadzieścia lat później przed jej namiotem zatrzymały się trzy luksusowe samochody – a to, co wydarzyło się później, zszokowało wszystkich.

Zmagający się z trudnościami samotny ojciec wszedł do luksusowego sklepu trzymając córkę za rękę — personel się roześmiał, ale kilka minut później właściciel sklepu rozpoznał go i wyjawił mu prawdę, której nikt się nie spodziewał.

Mój mąż przeprowadził się do innej kobiety. Po cichu wwiozłam moją przykutą do łóżka teściową do jego nowego domu i przekazałam ją pod opiekę. Zanim wyszliśmy, powiedziałam coś, co ich oboje sparaliżowało…

Policja zlitowała się nad biedną staruszką, która nielegalnie sprzedawała na ulicy – ​​ale gdy funkcjonariusz pochylił się, żeby sprawdzić, co się dzieje w pobliżu warzyw, kobieta została natychmiast aresztowana 😱😨

Przez dwa lata przynosiłam jedzenie mojej starszej sąsiadce — ale kiedy w końcu weszłam do jej mieszkania po jej śmierci, to, co znalazłam na jej łóżku, doprowadziło mnie do łez

Podczas rozprawy rozwodowej mój były mąż naśmiewał się z mojej sukienki z second-handu w obecności swojej narzeczonej — ale kilka minut później telefon sprawił, że nauczycielka plastyki, którą zostawił, stała się dyrektorką generalną wartego miliardy dolarów imperium

Policja zlitowała się nad biedną staruszką, która nielegalnie sprzedawała na ulicy – ale gdy funkcjonariusz pochylił się, żeby sprawdzić, co się dzieje w pobliżu warzyw, kobieta została natychmiast aresztowana 😱😨