Mam 50 lat i ciało 25-latki dzięki temu koktajlowi, który piję każdego ranka

Szpinak (1 garść): Bogaty w żelazo,  witaminę K i przeciwutleniacze, które chronią komórki i wspomagają zdrowe starzenie się.

Jagody (½ szklanki): Bogate w przeciwutleniacze, szczególnie antocyjany, które zwalczają stres oksydacyjny i wspomagają zdrowie mózgu.

Banan (1 średni): Doskonałe źródło naturalnej energii i potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi.

 Awokado  (¼ sztuki): Zawiera dużo zdrowych tłuszczów, które poprawiają elastyczność skóry i zapewniają dłuższe uczucie sytości.

  Chia

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.