Fundacja: Woda (tak, to naprawdę ma znaczenie)
Zanim sięgnęłam po jakikolwiek specjalny napój, musiałam zmierzyć się z prawdą: nie piłam wystarczającej ilości wody.
Kiedy organizm jest odwodniony, krew staje się gęstsza i trudniej ją przepłynąć przez żyły – szczególnie w nogach. Kiedy zacząłem pić wodę regularnie przez cały dzień, zauważyłem, że wieczorem mniej ucisku i obrzęków.
Nie było to nic dramatycznego, ale było zauważalne.
Nawodnienie to podstawa dobrego krążenia. Wszystko inne działa lepiej, gdy jesteś odpowiednio nawodniony.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
