Potrzebuję pomocy!
Zmiany stylu życia: radzenie sobie ze stresem i sen
Przewlekły stres i problemy ze snem mogą negatywnie wpływać na poziom cholesterolu. Stres może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych i wzrostu poziomu cholesterolu LDL. Włączenie praktyk redukujących stres, takich jak medytacja, joga czy ćwiczenia głębokiego oddychania, może być korzystne. Ponadto, zapewnienie sobie 7-9 godzin dobrego snu każdej nocy jest kluczowe dla utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu i ogólnego dobrego samopoczucia.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
