4 główne przyczyny choroby
1. Siedzący tryb życia: „choroba krzesło”
Brak ruchu jest jednym z najbardziej charakterystycznych trucizn współczesności.
Kiedy spędzasz wiele godzin w pozycji siedzącej:
- Twoje mięśnie przestają być glukozą.
- Cukier pozostaje w strefie bez celu.
- Wątroba jest zmuszona do dziesięciu organizmów w tłuszczu.
Z tłuszczu gromadzi się wewnątrz organizmu.
Jak się chroni?
- Wstawaj co 45–60 minut.
- Chodź więcej.
- Wchodź po schodach.
- Zawiera ćwiczenia siłowe.
Więcej mięśni = mniej kumulowanego cukru = większe obciążenie wątroby.
2. Tłuszcze zapłonowe: oleje, które utleniają wątrobę
Nie wszystkie tłuszcze są sobie równe. Czasami leczą, inne po cichu niszczą.
Głównymi agresorami są:
- Tłuszcze trans.
- Rafinowane oleje roślinne: sojowy, kukurydziany, rzepakowy, słonecznikowy.
Występują w żywności smażonej, przekąskach, margarynach i produktach wysoko przetworzonych.
Tłuszcze te są następstwem stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, przyspieszając przejście choroby ze stanu prostego stłuszczenia w stanie zapalnym.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
