3. 3. Wspiera funkcjonowanie mózgu

To nie przypadek, że orzechy włoskie wyglądają jak miniaturowe mózgi. Są bogate w składniki odżywcze, o których wiadomo, że promują zdrowie mózgu, w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe, polifenole i witaminę E. Badania sugerują, że jedzenie orzechów włoskich może poprawić pamięć, wydajność poznawczą, a nawet nastrój - szczególnie u osób starszych.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.