Stań i Chodź: Jeśli siedzisz przez długi czas, rób krótkie przerwa na ruch co godzinę. Wstań, rozciągnij się, idź do kuchni po szklankę wody (może jeden z tych napojów!) lub po prostu pospaceruj przez kilka minut. Przerwanie jest doskonałym rozwiązaniem dla krążenia i energii.
Obuwie podstawowe: Zainwestuj w wysokiej jakości, podstawowe i dobrze zaawansowane buty. Odpowiednie buty chroniczne, wspierane przez łuki śladów i pomagają w rozwiązaniu, dzięki czemu każdy krok staje się bardziej komfortowy i drogowy.
Małe łyki, stałe kroki
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
