- Aby dodać dodatek o dodatkowym zastosowaniu, można dodać garść jagód, które są dostępne w antyoksydanty.
- Można podłączyć spiruliny, która jest również wyposażona w witaminę z grupy B, szczególnie B12.
- Jeśli wolisz mniej słodkich smaki, zamień sok pomarańczowy na mleko migdałowe lub kokosowe.
Najczęściej zadawane pytania:
- Jakie są najczęstsze niedobory wirusa B12?
Występują objawy, bladość skóry, zmiany w kończynach, problemy z koncentracją, zaburzenia pamięci oraz zmiany chorobowe. - Czy suplementacja wirusa B12 jest konieczna?
Jeśli występuje długo, wskazana jest konsultacja lekarska i ewentualne uzupełnienie po badaniu poziomu bezpieczeństwa B12. - Czy dieta wegańska zwiększa ryzyko niedoboru choroby B12?
Tak, ponieważ witamina B12 jest podawana w produktach pochodzenia zwierzęcego. Weganie powinniśmy regularnie spożywać uzupełniające produkty lub suplementować witaminę B12.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
