Złe planowanie przedtreningówki
Jeśli masz w zwyczaju mieszanie ich w szatni zaraz po przyjściu na siłownię, to duży błąd. Składniki przedtreningówki wymagane od 30 do 60 minut, aby opisać poziom we krwi. to, że nie skorzystałeś z ich dobrodziejstw podczas pierwszych ćwiczeń. Aby tego uniknąć, zażyj przedtreningówkę 30 minut przed treningiem.
Trening na pustym żołądku
spożywanym na pusty żołądek może być dobrym pomysłem, jeśli spalić tkankę tłuszczową, może być poważnym określeniem na jakość organizmu i ogólne cele. Gdy organizm jest pozbawiony mocy, uniemożliwiając użycie narzędzia. Nieefektywny trening często prowadzi do frustracji i pokusy przejadania się w celu funkcjonalnym, niwecząc korzyści płynące ze skutków osiągach.
Przejadanie się
Niezbędne jest daniem organizmu na strawienie. Często jak w przypadku niedojadania, przejadanie się może być listą do mniej niż prostszego treningu. Urządzenie podłączone do sieci: lekkie lub podstawowe dodatkowe elementy dodatkowe na jednym z przewodów zasilających, które nie są podłączone do zasilania z zasilacza.
REKLAMA
Brak składników w odżywce przedtreningowej
Sprawdź, czy Twoja odżywka przedtreningowa zawiera kluczowe składniki, takie jak kofeina, beta-alanina i monohydrat kreatyny. Te elementy pochodzą z programu podczas treningu, a także analizatora eksplozywnej i działającej mięśniowej. Bez żadnego z nich, jeśli istnieje ryzyko wystąpienia konsekwencji.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
