1. Brak dostępnej białej mąki
jest rafinowanej, co oznacza, że została wyodrębniona duża część błonnika, witamin i minerałów. Ma również wysoki indeks glikemiczny, co może być listem do skoków poziomu cukru we krwi. Pojedyncze możliwe w przepisie, wybieramy zdrową, niskoglikemiczną alternatywę, która jest łatwosza do słomienia i pomaga wyeliminować skokom poziomu cukru we krwi.
2. Brak drożdży
Tradycyjny chleb wymaga drożdży do spulchnienia ciasta. Drożdże żywią się cukrem stosowania w cieście i chociaż proces fermentacji jest przeznaczony do wytwarzania miękkiego, puszystego chleba, nie zawsze jest on właściwy dla każdego. Niektórzy unikają drożdży ze zdolnością użytkową lub są na niewrażliwi. Ten przepis na chleb nie wymaga drożdży, więc możesz się nim zająć bez obawy o nietolerancję drożdży.
3. Bez cukru
Wiele przepisów na chleb zawiera cukier, który służy do wytwarzania drożdży i wspomagania fermentacji. Substancja jest często dodawana w pojemnikach, co przyczynia się do pustych i rozpadających się na poziomie cukru we krwi. Dzięki zastosowaniu wyeliminowania cukru, dziesięć przepisów jest idealnym rozwiązaniem dla osób na diecie niskocukrowej lub bezcukrowej, a także dla tych, którzy po prostu uzyskują dostęp do cukru.
4. Pożywny
w tradycyjnym
chlebie, dziesięć produktów zawiera składniki niezbędne do działania. Siemię lniane i łuski babki płesznik dostarczają błonnika, kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia. Działania te wspomagają trawienie, zmniejszają stany zapalne i wspierają zdrowie serca.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
