Dlaczego wysokie kary są przedmiotem uwagi ekspertów
Wyobraź sobie Toma, 70-letniego golfistę, który codziennie przyjmował 400 IU, aby czuć się komfortowo.
Poczuł się świetnie, aż do bólu głowy i osłabienia. Badania końcowe.
Badania wykazały, że duże dawki jednorazowe E szybko zmniejszają lepkość krwi.
To może z dnia na dzień przechylić szalę w stronę ryzyka krwawienia. Ale kolejne powiadomienie szokuje wielu.
Jak witamina E wpływa na naczynia krwionośne
Naturalna witamina E dostarczaca z pojemnika na zdrowie.
Suplementy, szczególnie rozszerzone w dużych rozmiarach, różnią się inaczej.
| Aspekt | Źródła żywności | Suplement w małej dawce | Wysoka dawka (400+ IU) | Potencjalne rozwiązanie dla seniorów |
|---|---|---|---|---|
| Wpływ krzepnięcia | Minimalny | Łagodne wsparcie | Wysokie przerzedzenie | Ryzyko krwawienia |
| Dotknięty typ udaru | Nic | Neutralny | Możliwe krwotoki | Nagłe wydarzenia |
| Wchłanianie | Zbilansowane z posiłkami | Dobry | Szybkie, wysokie poziomy | Efekty noc |
| Dowody badawcze | Potencjał ochronny | Neutralny | Mieszane, krwawiące obawy | Ostrożność w metaanalizach |
| Dzienna rekomendacja | 15 mg (22 jm) | Zrób 200 IU | Unikaj długotrwałego | Skonsultuj się z najtańszym |
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
